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勒口：

只要你选择了瑜伽，不但可以获得身体，及心灵上的健康，还将有机会倾听自己的心灵，让大脑呼吸清新的空气。

封底：

在都市紧张的工作和生活中，许多人都在努力调整心态，寻求驱除危害身心的亚健康的良方。而瑜珈这种古老的健身运动追求的是精神和身体的调和、统一、安定，在强健身体的同时，纠正精神的不安，保证健全的精神……瑜珈的魅力在于放松心灵，调理身心，同时还对塑造迷人的身体线条作用非凡，因而成为时尚女性最为倾心的运动。

发源于印度的瑜珈，至今约有5000年的历史。瑜珈在中国起步于上个世纪90年代，那时很多人对瑜珈都不了解，只有少数人尝试着练瑜珈。随着经济的发展，瑜珈不再是少数人的健身运动，它已经成为多数人正在进行的一种静心、静气、舒缓疲劳的健身项目，也是都市白领女性最为热衷的时尚生活方式。

风靡全球的古印度瑜珈已从少数派的运动，发展到时尚的最前沿。以成为各国明星，政界减压调神美体瘦身的秘密武器。瑜珈的风潮……

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改变生命能量的20个法则：心灵瑜珈作者：[印度]韦达·帕若堤

序言什么是“喜马拉雅瑜珈”？

喜马拉雅瑜珈（Himalayan Yoga）禅修的师承可上溯到几千年前，过去只是住在喜马拉雅山岩洞中修行的圣哲在师徒之间相传。到了二十世纪中叶，近代的传人斯瓦米①拉玛帕若堤（Swami Rama Bharati,1925–1996）②，他是颇富神秘色彩的传奇人物，年幼双亲去世，即追随上师出家，遍访灵异之士。二十余岁成为印度的最高精神领袖之一，但两年后便挂冠而去，退隐喜马拉雅山中修行。其后奉上师之命，只身前往西方世界，以现代的教学手法弘扬喜马拉雅瑜珈的哲理和修行法门，接引众多**，并且在欧美的实验室中做了大量关于禅定的科学测试，追随者甚众。继而集结整理印度数千年沉淀下来的哲理和修行法门，改革而创喜马拉雅瑜珈，教导非宗教性质的瑜珈修行。至此，喜马拉雅瑜珈逐渐为世人所知。

译注：①斯瓦米，又译为斯哇米，是印度对出家人、僧人的称呼（女性僧人则称为玛Ma），成为斯瓦米者须摒弃俗家姓名身份，舍离亲族财产，以世人为家人，遵守清规戒律。一般多在成家有子女后，经家族同意出家。他们习惯穿橘红色的袍子，代表火，也代表东升的太阳。

②本书作者斯瓦米韦达为其门生，于斯瓦米拉玛去世后接掌其位于喜马拉雅山麓瑞诗凯诗（Rishikeshi）的禅修道场。

晚年的斯瓦米拉玛回到自己在瑞诗凯诗的道场，以一己之愿力号召世人捐款，在喜马拉雅山麓的德拉敦（Dehradun）建立……

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译者跋

作者简介

斯瓦米韦达·帕若堤（Swami Veda Bharati，俗家姓名Usharbudh Arya），是一位来自喜马拉雅山的瑜珈**、禅修者、诗人、学者、心灵导师。

斯瓦米韦达1933年诞生于印度一个哲学思想浓厚的梵语家庭，自幼在家中学习，未入读过正式学校。他9岁时即能为人讲授派坦伽利的《瑜珈经》，并且能应听众要求，引用四部吠陀经中的任何一句做即席演讲。14岁起，斯瓦米韦达就广受各方邀请，在印度的大学巡回讲授梵文哲学经典，至今已有六十余年的讲学生涯。

斯瓦米韦达先后获得伦敦文学学士、伦敦文学硕士、荷兰文学博士学位后开始前往世界各地讲学，足迹遍及欧美亚非各大洲。斯瓦米韦达对世界各个主要宗教的历史根源和教义均有相当程度的研究，他熟稔17种语言，擅长引导不同信仰以及没有宗教信仰的人们体验**。

1969年，斯瓦米韦达遇见他的上师--斯瓦米拉玛（Swami Rama，《**在喜马拉雅山》Living with the Himalayan Masters一书的作者），自此虔心追随**学习。1981年，斯瓦米韦达……