场地障碍赛的基本规则，障碍赛

障碍跑游戏规则

超级障碍赛规则：比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次通过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点将接力棒交给第2名队员。

第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及起点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

超级障碍赛道具

如图所示的冲气道具，一般由四个部分组成：跨栏、鱼跃龙门、平衡木、拱门，跨栏和鱼跃龙门两个道具为特色道具，用的比较多，拱门和平衡木在实际比赛中，没什么效果，可有可无。

材料：用优质进口pvc材料制成。

超级障碍跑项目人数：4人（可根据时间情况进行调整）。

超级障碍跑项目特色：

1、超级障碍赛是由软质跨栏、平衡木、钻网、鱼跃龙门组成。

2、主要是锻炼队员的跳跃能力，平衡能力，反应能力以及速度、力量的组合。

3、能够增强参赛队员挑战自我，超越极限的信心。

田径中的障碍赛最初是指什么

田径中的障碍赛最初是指障碍跑。

障碍赛起源于19世纪的英国，最初在野外进行，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶才变更到跑道上举行。1900年第二届奥运会障碍赛首次出现，当时设有2500米和4000米两个项目。其后一届的奥运会上，障碍赛的距离被规定为3000米，并一直沿用至今。而女子3000米障碍赛直到2008年的北京奥运会才被第一次列入。

障碍赛可以说是长跑与跨栏相结合的混合田径赛。根据国际田联IAAF的规定，因为是3000米，也就意味需要在400米的田径场上跑7圈半。400米的跑道一共设置了5个障碍，4个障碍架和1个水池障碍，因为第一个障碍距离起跑线太近，起跑后的第一圈只设4个障碍。

根据要求，障碍架宽度不得少于3.96米；高度方面，男子障碍栏高为36英寸，也就是0.914米，女子障碍栏高为30英寸，相当于0.762米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。

水池障碍的水池为方形设计，长宽都是3.66米，池底筑成斜坡，靠近障碍处池深70厘米，前沿与地面齐平，使用时贮满清水，池底斜面装有防滑衬垫。

世界纪录

1、2004年，卡塔尔选手沙希恩开始称雄3000米障碍赛，虽然由于改变国籍不足一年而遗憾地无缘雅典奥运，但在国际田联黄金联赛布鲁塞尔站的比赛中，世锦赛3000米障碍赛冠军、原籍肯尼亚的卡塔尔选手沙希恩向人们展示了自己的超人实力，他以7分53秒64的优异成绩刷新了由摩洛哥选手博拉米三年前在这里创造的7分55秒28的原世界纪录。

2、目前，女子2000米障碍赛跑的世界纪录为俄罗斯的玛琳娜·普鲁兹尼科娃1994年7月25日在圣彼得堡举行的第三届友好运动会上创造的6分11秒84。

3、女子3000米障碍赛跑的世界纪录为白俄罗斯的图洛娃2002年7月27日在波兰的格坦斯克创造的9分16秒51。

跑步障碍赛是什么意思

跑步障碍赛是一项户外运动竞赛项目，它需要选手在赛道上跨越各种高低不平、障碍物等地形和障碍，通过跳、爬、爬过障碍物，完成赛道全程。这项运动测试选手的反应速度、灵敏度、平衡和身体协调性以及耐力等综合素质。跑步障碍赛比较适合那些希望挑战自我的人，并且无需太多装备和设施，各种户外场地以及个人能力就可以完成训练和比赛。

除了提高个人的身体素质外，跑步障碍赛还有许多其他意义。首先，它可以帮助人们打破自己的界限，克服恐惧心理，挑战身体极限。其次，跑步障碍赛充分体现了团结合作的精神，选手需要通过互相配合和协作，才能确保比赛顺利完成，这也为建构更好的人际交往环境提供了参考。最后，跑步障碍赛的比赛既挑战个人能力又不失团队精神，其赛制灵活多变，组织者可以根据实际情况设置适当的难度，让赛事更加**有趣。

现在，跑步障碍赛已经成为一项国际性运动，全球各地都有相应的比赛。随着人们对身体健康的重视和户外运动的兴起，跑步障碍赛未来前景无限。同时，由于跑步障碍赛相对于其他高强度运动来说，对伤害的风险较小，也更适合各个年龄段的人参与。因此，未来跑步障碍赛还有可能发展成为大众运动项目，并成为一项有代表性的文化活动，为全球居民带来健康活力和乐趣。