懂蜗牛睡眠记录助手APP

懂睡眠app为用户们带来了睡眠相关的服务功能，失眠、梦话、打鼾、翻身次数等等进行详细的记录。为大家分析失眠的原因，帮助大家可以快速进入深度睡眠中。充足的睡眠可以让第二天有饱满的精神，养成良好的睡眠习惯至关重要！

懂睡眠介绍

在这里会根据用户的睡眠时间、呼吸频率、翻身次数、清醒时间进行睡眠分析;助眠的讨论社区，上面有各种各样的助眠方法的分享;还有各种的音乐帮助你进入睡眠，可以挑选你喜欢的各种音乐。

功能介绍

-夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。
-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
-当前状态：当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

软件特点

【入睡-快】一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。
【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。
【作息-好】提醒信息：异常警告信息（无呼吸报警、20分钟离床报警连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等）

失眠多梦怎么办

1、睡眠评价：疗愈白噪音、专业A**R、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。
2、历史记录：当天或者过去某一天的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
3、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
4、睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。