**催眠时钟app

这款时钟软件并不是为了提醒大家时间起床，而是帮助失眠的朋友们可以快速进入睡眠状态！只需要跟着钟摆的晃动就能够轻松入眠了！有效解决失眠的软件，欢迎大家下载！

催眠时钟有用吗

当你还不准备入睡的时候，就可以提前用它为你的身心进入放松状态，这样当使用完其他应用的时候，可以即刻进入睡眠状态

功能介绍

1、选择摆钟，5种不同的摆钟可供选择；
2、催眠音乐，可以选择不同的背景音乐；
3、自动屏幕锁定切换；
4、完全免费，是一款非常实用的免费催眠工具。

经常失眠怎么办

桑葚干有很好的治疗头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠等情况，坚持长期食用是能很好的帮助缓解你的入睡障碍，让你整夜好睡眠，一觉到天亮。
桑葚干可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，**肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。
莲子简称‘睡莲’，对于改善睡眠， 提高睡眠质量非常具有功效，是很滋补的健康食物。