打造完美健身(Runtastic Results Training )

这是一款高效便捷的健身指导软件，无需任何设备，提供12周的无器械健身教程和锻炼计划，为你塑造良好身形，完美的健身计划和完整的营养指南，是您健身软件的首选。

打造完美健身推荐理由

你在寻找快速和方便的力量训练练习，你可以随时在家中进行锻炼，无需任何花哨的健身器材吗？缺少达到你的健康和健身的目标的动力吗？ Results应用程序可以让这两个问题都迎刃而解！高质量的，容易仿效的，将锻炼的动作正确地演示给你看的高清体重练习视频，为增加肌肉力量，改善肌肉张力和

防止受伤而准备的小贴士。

此外，在Runtastic社区与大家分享你的身材转型的成果，意味着你永远不会再单独训练了。

打造完美健身功能特色

* 为你定制的计划：只用你个人身体重量的，为期12周的个性化力量训练计划。你的计划是根据你的个人健身水平而制定的，使你获得最佳的身材。

* 完全的支持与动力: Runtastic社区在全世界，由数百万志同道合的人组成，就像你一样，他们希望保持活跃，保持体形。无论你的目标是什么，我们都与你同在！

* 健康与营养指南：获得一周接一周的健康营养和生活方式的小贴士，可以让你终身受益。这是最大限度地提高你身材转型的效果的最好方法 ——在这里我们不需要用流行的节食法！

* 120多个高清练习视频: 一步一步地在你的力量训练计划中指导你如何正确地和安全地做每个体重练习的动作 。

* 独立锻炼: 额外的力量训练锻炼，你可以随时随地进行训练！为什么？因为我们非常认真地想要在无需昂贵的健身器材的前提下帮助你彻底改变你的身材。

更新日志

* 4项新的独立锻炼（Sierra, Tango, Uniform 和 Victor）

*15项新的体重练习

* 为免费用户准备的更多的福利：名为Romeo的独立锻炼及5项额外的免费练习

* 新增的语言：波兰语和捷克语

* 根据用户的反馈而改进了的应用程序用户体验。 多谢大家的支持！