健康吃货客户端

即使是吃货也要健康饮食不能把自己的身体搞坏不然怎么继续吃下去呢，小编推荐健康吃货手机app客户端下载，帮助用户了解食物各种搭配构成营养比例实现健康饮食，喜欢就快来下载吧。

健康吃货客户端特色

可以通过拍照即刻识别菜品，并返回卡路里值和营养成分比重;

可以有效管理每日饮食摄取量，并形成历史记录;

可以建立自己的“吃货朋友圈”，分享健康理念，体验健康生活;

可以根据个人身体状况，智能推送饮食健康参考。

健康吃货手机app使用方法

首先，按下识别图标，就可以弹出拍照功能，然后对准食物咔嚓一声拍照，接下来的事情就统统交给APP去做，你静待结果就可以了。

不出几秒，就可以得出所拍食物的各项指标，主要标识100克食物所包含营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量等。拥有这些数字，再根据自己当前还能摄入的热量，就可以轻松把控食物，不用再当心吃过头，也不用为怕吃得太多从而放弃美食而懊悔。

在首页里面，搜索功能的右下边也是有个明显的拍照识别标志的哦。亦可以直接在那里拍照识别。

饮食健康小常识

1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。

2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。

3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。

4 多吃些纤维食物

5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。

6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。

7 边走边吃对肠胃健康不利。

8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。

9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。

10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。