我的运动处方测试助手(暂未上线)

我的运动处方是人民日报客户端为网友们推出的一款可以帮助你测试出你的作息健康指数的软件，帮你了解你的日常饮食、作息习惯，根据健康指数来为你推荐适合的运动方式，强身健体十分重要！

我的运动处方在哪测

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运动处方测试方法

1、选择设置你的作息时间，入睡时间和起床时间
2、选择4样你喜欢的食物，看看饮食是否健康
3、选择你平时的生活状态
4、然后查看难道健康指数，为你推荐适合你的运动！

运动注意事项

进餐后不宜运动进餐后需求较多的血液流到胃肠道，协助食物消化与养分吸收，假如这时参与运动就会形成血液流向四肢，阻碍胃肠的消化，时刻一长就会导致疾病。
剧烈运动时和运动后不行许多饮水剧烈运动时，体内盐分随许多的 汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压下降，损坏体内水盐 代谢平衡。
不要在心情欠好的时分运动运动不只是身体的操练，也是心思的操练。当你气愤、哀痛时，不要到运动场上去宣泄。

版本记录

2020-05-08 版本: 7.1.7.1

1、增加竖屏直播模式，优化直播观看体验