瑜米之伽(瑜伽视频教程)app

瑜米之伽(瑜伽视频教程)app在线提供各种瑜伽入门教学资源轻松帮助用户缓解自身压力，视频教学资源更加直观的了解到各种瑜伽动作，更好的学习锻炼不断增强自己的身体体质等。

瑜米之伽(瑜伽视频教程)app

一个专注于瑜伽的app。用户可以在这里找到所有的瑜伽教材，其中有入门、体式、常识、减肥、理疗、减压的分类，让用户更快的找到自己想要的教程。这些教材有视频、音乐、书籍，种类丰富。

功能特色

高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。

3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择

多种课程时长（5/10/15/20/30/45 分钟），随你而变

内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加！

让你乐享瑜伽，轻松交友！专属贴身瑜伽导师

相关新闻

瑜伽可以充当有氧、无氧训练之后最好的伸拉练习，而且与普 通的定向伸拉练习相比，瑜伽的全方位的伸拉动作较少受到角度和方向的限制。另外，在瑜伽训练的动作中，还有很多超级伸拉动作（即复合伸拉动作，指全身多块 肌肉同时实现伸展的动作），让训练后紧张的肌肉得到拉长和放松，从而使你的身体既紧实又修长。同时，瑜伽**练习可以帮助训练者更快地清除堆积在体内的乳 酸，消除训练后的疲劳和僵硬，让健身者在较短的时间内得到有效的恢复。