黎明觉醒：日式盐烤青花鱼食谱配方

黎明觉醒

日出之前，天空的颜色由深蓝渐变为浅蓝，黎明的光芒逐渐照耀大地。这个时候，人们醒来，开始新的一天。黎明觉醒，是一种美好而神圣的体验。在这个特别的时刻，我们可以为自己准备一份美味的早餐，让身体和心灵都得到滋养。

日式盐烤

日式盐烤是一种简单而美味的烹饪方式。它不需要太多的调料，只需要一些好的食材和适量的盐就可以了。在这种烹饪方式中，盐的作用不仅是调味，还可以帮助食材更好地保持原有的口感和营养。盐烤出来的食物，口感鲜美，外脆里嫩，非常适合早餐或者小吃。

青花鱼

青花鱼是一种非常适合盐烤的鱼类。它肉质细嫩，口感鲜美，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体非常有益。在选购青花鱼时，要选择新鲜的、体表光滑、鳞片完整、鱼眼明亮的鱼。

食谱配方

材料：

1. 青花鱼一条（约500克）

2. 盐适量

3. 柠檬片5-6片

4. 面包糠适量

5. 烤箱

步骤：

1. 清洗青花鱼，切掉头尾，去鳞、去内脏，洗净后擦干水分。

2. 在鱼身两面均匀地撒上盐，轻轻**一下，让盐渗透入鱼肉。

3. 将柠檬片铺在鱼身上。

4. 在鱼身周围均匀地涂上一层面包糠。

5. 将青花鱼放入预热至180℃的烤箱中，烤20分钟左右，直到鱼身熟透、面包糠金黄色即可。

总结

黎明觉醒，是一种美好的体验。在这个特别的时刻，为自己准备一份美味的早餐，更能让身体和心灵得到滋养。这道日式盐烤青花鱼，简单易做，口感鲜美，营养丰富，非常适合作为早餐或者小吃。快试试吧！

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